2月23日 20km PR
| 集合場所 | 一ツ森公園トラック |
| 集合時間 | 9：30 |
| スタート | 10：30 |
| メニュー | 20km PR（3’30/km） |
参加メンバー
練習結果
| 合計距離 | 合計タイム | 区間ラップ | 備考 |
|---|---|---|---|
| 5km | 18’03 | – | |
| 10km | 35’45 | 17’42 | |
| 15km | 52’52 | 17’07 | |
| 20km | 1’09’50 | 16’48 |
2月16日 16km PR
| 集合場所 | 一ツ森公園外周 |
| 集合時間 | 9：30 |
| スタート | 10：30 |
| メニュー | 16km PR |
参加メンバー
伊藤、後藤、山崎、清水川、高井、土井、馬場、会員外1名
練習結果
| 合計距離 | 合計タイム | 区間ラップ | 備考 |
|---|---|---|---|
| 2km | 6’54 | – | |
| 4km | 13’44 | 6’50 | |
| 6km | 20’35 | 6’51 | ※山崎、高井、馬場6km まで |
| 8km | 27’24 | 6’49 | |
| 10km | 34’15 | 6’51 | ※伊藤10kmまで |
| 12km | 41’09 | 6’54 | |
| 14km | 48’00 | 6’51 | ※清水川14kmまで |
| 16km | 54’44 | 6’44 |
今日は雪解けが進んでいたこともあり、一ツ森公園の外周コース（2km/周）での練習になりました。
きついコースと設定タイムであったため、最後まで土井選手が先頭で引っ張ってくれましたが、清水川選手が14kmまでこなし、好調を継続しています。
伊藤選手も序盤から離れながらも10kmまで走り、ケガから復調気配でした。
2月9日 16km PR
| 集合場所 | 一ツ森トラック |
| 集合時間 | 9：30 |
| スタート | 10：30 |
| メニュー | 16km PR |
参加メンバー
山崎、清水川、小笠原
練習結果
| 合計距離 | 合計タイム | 区間ラップ | 備考 |
|---|---|---|---|
| 5km（12周） | 17’19 | – | |
| 10km（24周） | 34’34 | 17’15 | ※山崎10kmまで |
| 15km（36周） | 51’45 | 17’11 | |
| 16.6km（40周） | 57’16 | 5’31 | 先頭：清水川 |
今日の本練習は2人のみだったため、清水川選手が最後まで先頭で実施しました。10km以降は単独走になりながらも、ラストはペースを上げてのゴール。
清水川選手は長距離練習でも強さを発揮していて、今年は更なる記録更新が期待できそうです。
2月2日 16km PR
| 集合場所 | 一ツ森公園トラック |
| 集合時間 | 9：30 |
| スタート | 10：30 |
| メニュー | 16km PR（3’30/km） |
参加メンバー
後藤、清水川、土井
練習結果
| 合計距離 | 合計タイム | 区間ラップ | 備考 |
|---|---|---|---|
| 5km（12周） | 17’18 | – | |
| 10km（24周） | 34’34 | 17’16 | |
| 15km（36周） | 51’49 | 17’15 | |
| 16.6km（40周） | 57’20 | 5’31 | 先頭：土井 清水川 57’23 |
清水川、馬場