2025年3月の練習会予定はこちら(会員外参加OK!)

2024年10月 練習会

10月26日 各自練習

奥羽横断駅伝参加のため練習会はありません

10月19日 各自練習

今日は激しい雨予報のため各自練習とします

10月13日 12000m PR

集合場所秋田県立大トラック
集合時間9:00
スタート10:00
メニュー12000m PR(3’20/km)

参加メンバー

山崎、土井、馬場

練習結果
合計距離合計タイム区間ラップ備考
1000m3’18
2000m6’363’18
3000m9’563’20
4000m13’163’20
5000m16’353’19
6000m19’553’20
7000m23’153’20
8000m26’343’19馬場8000mまで
9000m29’523’18
10000m33’103’18山崎10000mまで
11000m36’283’18
12000m39’443’16先頭:土井
※1000m×2  1 本目 2’57(山崎、土井)、2本目 2’57(土井)

10月6日 14000m PR


集合場所
秋田県立大トラック
集合時間9:00
スタート10:00
メニュー14000m PR(3’20/km)

参加メンバー

後藤、土井

練習結果(14000m PR)
合計距離合計タイム区間ラップ備考
2000m6’41
4000m13’316’50
6000m20’186’43
8000m27’066’48
10000m36’566’50
12000m40’396’43
14000m47’166’37

土日に大会参加者多数のため土井選手単独のペーランでした。土井選手も先週ハーフマラソンを走っているため、当初のタイム設定をあまり気にせず完走しています。

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