2024年8月　練習会

8月25日 16km PR

参加メンバー

伊藤、後藤、清水川、高井、馬場

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
2km	6’55	–
4km	14’02	7’07
6km	21’05	7’03
8km	28’17	7’12
10km	35’36	7’19	※清水川10kmまで
12km	42’50	7’14
14km	50’04	7’14	※高井14kmまで
16km	56’59	6’55	※先頭タイムは伊藤

参加メンバー

後藤、山崎、籾山、清水川、高井、土井

練習結果

A：土井

B：伊藤、山崎、籾山、清水川、高井

今日は通常よりスタート時間を1時間早くしたため、比較的涼しいように感じましたが、本数を重ねる毎に暑さを感じるようになってきました。

6本目以降はペースが上がる中、ラストもしっかり上げきった高井選手、清水川選手の成長が感じられる内容でした。

参加メンバー

後藤、山崎、籾山、清水川、高井、土井

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’27	–
2000m	6’56	3’29	※清水川2000〜参加
3000m	10’26	3’30
4000m	13’56	3’30
5000m	17’25	3’29
6000m	20’54	3’29	※山崎6000mまで
7000m	24’23	3’29
8000m	27’53	3’30	※籾山8000mまで
9000m	31’23	3’30
10000m	34’51	3’28
11000m	38’20	3’29
12000m	41’39	3’19	先頭タイムは高井、土井

気温が30℃超えの予報のため、スタート時間を早めて練習開始としました。

2000m毎に引っ張っる人を変えていく予定で、山崎→籾山→土井と先頭が変わりましたが、中盤からは土井選手が最後まで引っ張ってくれました。

最終的には最近好調の高井選手、清水川選手も最後まで離れず（清水川選手は2000mから参加）、3人とも秋シーズンに向けて期待ができる内容でした。

参加メンバー

伊藤、後藤、清水川

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
2km	7’14	–
4km	14’34	7’20
6km	21’53	7’19
8km	29’24	7’31
10km	37’07	7’43
12km	44’47	7’40
14km	52’31	7’44
16km	1’00’02	7’31	先頭タイムは伊藤