7月21日 14km PR
| 集合場所 | 一ツ森公園 |
| 集合時間 | 9：00 |
| スタート | 10：00 |
| メニュー | 14km PR（7’00/周） ※外周コース（2km） |
参加メンバー
練習結果
| 合計距離 | 合計タイム | 区間ラップ | 備考 |
|---|---|---|---|
| 2km | 6’48 | – | |
| 4km | 13’45 | 6’57 | |
| 6km | 20’45 | 7’00 | |
| 8km | 27’44 | 6’59 | |
| 10km | 34’43 | 6’59 | |
| 12km | 41’43 | 7’00 | |
| 14km | 48’37 | 6’54 | 先頭タイムは土井 |
今日も約30℃の練習会。完走したのは土井選手のみでした。
一周目は尾形選手が先頭で始まりましたが、二周目以降は土井選手が前へ。その後は高温多湿のためか少しずつ離れる選手が多くなり、中々タフな練習となりました。
来週はメロンマラソン参加者多数のため各自練習予定です。
7月15日 3000m + 10000m + 1000m
| 集合場所 | 秋田県立大学トラック |
| 集合時間 | 9：00 |
| スタート | 10：00 |
| メニュー | 3000m（9’10） 10000m（3’30/km） 1000m（2’50） ※r200m/r400m |
参加メンバー
伊藤、籾山、山崎、清水川、土井、馬場
練習結果（8000m PR）
| 合計タイム | 備考 | |
|---|---|---|
| 3000m | 9’11 | ※先頭タイム：土井、山崎 籾山 9’23 |
| 10000m | 34’33 | ※先頭タイム：土井 |
| 1000m | 2’53 | ※先頭タイム：山崎 馬場 2’57 土井 3’00 清水川 3’00 |
気温30℃近い中久し振りの強度の高い練習で、今回は金足農業高校の選手も参加してくれました。
練習自体は終始土井選手が引いてくれて、唯一全てのメニューを完走。他の選手は前日に与次郎駅伝に出場した人も多数いたため、各々出たり入ったりとしていました。
伊藤、後藤、籾山、山崎、清水川、土井、馬場