2024年6月　練習会

6月22日 8000m PR

参加メンバー

伊藤、保坂、山崎、高井、土井

練習結果（8000m PR）

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’09	–
2000m	6’19	3’10
3000m	9’28	3’09	※高井3000mまで
4000m	12’40	3’11	※山崎4000mまで
5000m	15’50	3’10
6000m	19’00	3’10

夏らしく気温約27℃の中、男鹿駅伝の最終調整練習。土井選手が終始引っ張ってくれましたが、暑さのため予定距離は短めで終了しています。

※伊藤選手も参加予定でしたが、明日の白神山地ブナの森マラソンに出場するためjog参加

今日は長距離カーニバル出場者もいるため、その結果を待ってから男鹿駅伝の選手を決定予定です。

参加メンバー

伊藤、後藤、山崎、籾山、泉山、清水川、土井、尾形

練習結果（8000m PR）

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’16	–
2000m	6’33	3’17
3000m	9’51	3’18	※泉山3000mまで
4000m	13’08	3’17	※伊藤4000mまで
5000m	16’27	3’19	※山崎5000mまで
6000m	19’46	3’19	※清水川6000mまで
7000m	23’15	3’29
8000m	26’44	3’29	先頭タイムは馬場 ※籾山26’58

練習結果（3000m + 2000m + 1000m）

気温約30度の中、男鹿駅伝の選考を兼ねたペーランを実施。山崎選手がペースメーカーとして6000mまで引っ張る予定でしたが、5000mまでで終了してしまいその後はばらける展開になりました。

最後は走りきった馬場選手が先頭でゴールし、籾山選手も26分台で走り切り復調気配です。

3000+2000+1000組の土井、尾形選手も共に3000mは設定を上回る8分台でこなし、その後は尾形選手が疲れから途中でやめてしまいましたが、土井選手は設定通りこなしていました。

今年一番の暑さとケガからの復帰から間もないことを考えると頼もしい限りです。

来週は男鹿駅伝の最終調整と選考を兼ねて長距離カーニバル参加組と3’10ペーラン組に分かれて行う予定です。

参加メンバー

伊藤、山崎、籾山、清水川、土井、尾形、会員外参加者1名

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
2km	6’57	–
4km	13’45	6’48
6km	20’35	6’50
8km	27’26	6’49
10km	34’13	6’47	※3人は10kmまで山崎：34’13 泉山：34’35 清水川：34’51
12km	41’00	6’47	先頭タイムは土井