2022年12月　練習会

12月30日

場所：一つ森公園トラック

時間：9時30分集合、10時30分スタート

12月25日

場所：一つ森公園トラック

時間：9時30分集合、10時30分スタート

練習結果

参加者：土井、籾山（別メニュー）

練習距離：一つ森公園トラック35周＝14.56km

土井：8000mまで（故障明けのため）

今週も積雪のため冬は恒例の3’30ペーラン。県庁の大場さんが先頭で引っ張ってくれて14kmまでやっていました。

土井健太郎は10月末の奥羽横断駅伝で故障後、久しぶりのポイント練習再開で8kmまでこなし復調気配です。来年も秋田のエースとして期待したいところ。

12月18日

場所：一つ森公園トラック

時間：9時30分集合、10時30分スタート

練習結果

参加者：山崎、清水川、土井（故障中のためjog）

練習距離：一つ森公園トラック35周＝14.56km

先頭ゴールタイム：50’47（3’29/km） 山崎

気温0度の中、一つ森公園のトラック（416m/周）を35周しました。路面は凍結状態のため中々スピードは上がらず。

スタート後4000mまでは3’35〜3’40/km、8000mまでは3’30/km、残り6000からは県庁チームの大場さんが3’20/kmを切るペースに上げてフィニッシュ。

現在はケガ人が多くいる状態なので、練習会参加者も凍結した路面での練習でケガをしないように気をつけていきたいところ。

12月11日

参加者が少ないため自主練習となりました。

12月3日

場所：高清水公園

時間：9時30分集合、10時30分スタート

雪が積もったため練習場所が変更となっています。